Hoy quiero platicarte mi experiencia en dieta nutricional y gimnasio, los cambios que he tenido y que he visto, como me he sentido, si es caro, barato, lo recomiendo o no y algunas cosas más.

Amigos!

Buen día, tarde o noche, no sé a qué hora me estés leyendo pero lo importante es que estás aquí.

¿Cómo haz estado?

Espero que te haya estado yendo muy bien en estos días y que estés tranquilo.

Quería hacer esta publicación desde hace tiempo pero ahora entre los pedidos de la tiendita y otras cosas, está un poco demandante el dividir miles de cosas por hacer en un día. En fin...

En Febrero de este año decidí regresar a hacer ejercicio porque quería estar bien buena, y pues la verdad todos vamos por eso, miente el que diga lo contrario, como sea, cuando entré al gym quería hacer las cosas bien en esta ocasión así que decidí ir con una nutrióloga para que me diera asesoría, dieta y todo lo que fuera necesario, sin mencionar el entrenador del gym.

Pero como te haz de imaginar empezó la cuarentena y pues los pocos avances que hubo se perdieron hasta que se volvieron a abrir los gimnasios, consultas y demás.

Cuando fue el 1 de Junio y se dieron las reapertura, por supuesto que regrese al gym, volví a programar mi consulta con mi nutrióloga y de ahí hasta ahora es de dónde quiero contarte todo.

Cuando regresé a consulta pesaba 50kg, peso bajo para mí estatura, mido 1.55m.

¿Que tipo de dieta llevo?

El plan alimenticio que me dieron es para subir de peso porque no tengo un peso saludable, tenía muy poco músculo y mucha grasa, aunque a simple vista no de viera.

¿Es caro llevar un plan alimenticio?

La verdad es que no. Yo no compro mis cosas como tal pero con 250 pesos por semana me alcanza para comprar lo de 7 días e ir variando de todo lo que me ponen en la dieta, bueno podemos agregar un poco más porque se debe de comprar leche cada 2 días, pero en general con $250 alcanza perfectamente.

¿Es caro ir al gimnasio?

No, también depende a qué lugar vayas, al gimnasio en el que voy (además de que tiene buen ambiente) cobran poquito y te asesoran en entrenamiento súper bien.

¿Qué nutriólogo/a recomiendas y es caro ir con un/a?

No es caro ir con uno/a, al menos con quién yo voy es súper accesible, además de que te explica tan bien que no quedan dudas, si necesitas saber sobre algún alimento que encontraste en el día se lo puedes enviar y te responde si es bueno o no, está al pendiente 24/7 y eso está muy genial.

La nutrióloga con quién asisto es Mariana Esparza, es súper buena, toda mi familia va con ella y los resultados que hemos tenido son increíbles.

El costo es súper accesible pero te invito a que le preguntes por facebook para que veas todo ese lado pero te adelanto que su costo es de menos de $350 pesos.

¿Mis resultados?

Mis resultados han sido geniales, no me esperaba para nada todo lo que he visto de avance.

Llegué pesando 50kg y como te digo era un peso bajo para mí, en menos de 3 meses subí 3 kilos de manera saludable, peso 53,200kg y ahora es más masa muscular que grasa, aún me falta subir un poco más pero antes batallaba casi un año en subir 2kg y ahora en menos de 3 meses ví un gran cambio.

Me siento mejor, con más energía, duermo mejor, ya no me salen moretones de la nada, me crece el cabello más rápido y algunas cosas más.

¿Por qué fui con una nutrióloga?

Mi idea principal era comenzar a comer bien y subir de peso.

Yo antes he tenido problemas alimenticios, entonces sabía que era el momento de corregir eso al 100% y que mejor que aprendiendo a comer como es debido.

Ahora como 5 veces al día, cosas súper ricas, baratas, y ya no me preocupo por mi peso o porque engordo porque el ejercicio y la dieta se complementan en todo eso.

¿Lo recomiendo?

Si, sin duda alguna te recomiendo al 100% que vayas con un especialista en nutrición cuando vayas a iniciar un estilo de vida saludable, independientemente si entras o no al gym, si quieres estar mamadisimo o no, porque aprenderás a comer bien, cuidarte y estarás mucho mejor en todos los aspectos y lo volverás un verdadero estilo de vida.

Amigos, realmente me gustaría que si tienen alguna otra pregunta la hicieran por aquí o por Instagram, facebook o algún lugar, también me gustaría seguir platicando un poco más del tema, ahora que llegue a los 6 meses en este tipo de plan alimenticio.

Los invito a cuidarse, no solo de las enfermedades, a prevenirlas de la mejor manera.

Los tqm, gracias por leer.

Annie ♡