Como intentar ser Fit en este tiempo de "aislamiento"
marzo 23, 2020Va una semana que no voy al gym y créeme que es de las peores cosas que han pasado por este "aislamiento", así que me he puesto a ver muchos vídeos en youtube de rutinas de ejercicios y ese tipo de cosas para seguirlos pero siendo super sincera ninguna rutina de las que había visto me cansan o algo parecido y pues para mi, sino me cansa, no me sirve.
Así qué, hoy te quiero platicar que he hecho yo para poder seguir entrenando en este tiempo y más que nada poder mantenerme. Si bien la dieta que tengo es para subir un poco de peso, hay que considerar que en este tiempo por estar sin hacer ejercicio se corre el riesgo de subir mucho más, y como soy alguien a quien no le gusta estar sin hacer ejercicio porque se desespera (y a veces me entra sentimiento de culpa) pues he hecho mis test de ejercicios y entrenamientos y otras cosas para poder seguir activa y disfrutar este tiempo en mi casita.
- Primero que nada, la alimentación, mantener lo mejor la dieta que ya me habían puesto, intentando no hacer comida libre y eliminar las posibles "tentaciones" de mi casa, que esta es muy fácil porque la mayoría comemos de manera saludable.
- Lo segundo que he hecho es iniciar a hacer yoga. No es muy común que alguien inicie en el yoga sino meten la espiritualidad de por medio pero yo en este caso no comencé por eso, sino para mantener la elasticidad y poder mejorarla en este mes, si bien para un bailarín es super importante mantener la condición física adecuada también es indispensable mantener la elasticidad porque sin ella es casi imposible hacer algo referente al baile.
- Lo tercero es que en este tiempo me he puesto a hacer rutinas de ejercicio de diferentes canales de youtube pero tengo mis dos favoritos que te dejaré por aquí, el primero es ejercicios enfocados a la cintura y abd y el segundo para el entrenamiento general de todas las zonas del cuerpo, sin duda alguna es la mejor opción porque sino duele no sirve y personalmente los entrenamientos ligeros ya no me hacen ni cansarme poquito.
- Y por último es no quedarme acostada todo el día porque así comenzamos a estancarnos y no es la idea.
¿Tú que haz hecho en este tiempo sin salir de casa?
También con esta publicación te doy la bienvenida al nuevo tema del blog, "Estilo de vida fit" donde hablaremos de cosas de entrenamiento, ejercicio, experiencias en la misma área, etc. Sé que te va a gustar mucho porque tiene mucho que ver con el estilo de vida de alguien que se dedica al baile...
Nos leemos pronto.
Annie
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